Цвет, который снижает стресс в 3 раза быстрее

Освещение синего цвета помогает людям расслабиться в три раза быстрее.

Люди являются свето и цвето чувствительными существами. Определенная интенсивность света и сочетание разных цветов оказывают на человека не только физиологическое влияние, но и эмоциональное.

По сравнению с обычным светом, синий свет помогает людям быстрее расслабляться и избавится от напряжения.

Человек ежедневно находится под давлением стрессовых ситуаций. Работа, транспорт, пробки, кредиты и многое другое. А количество мелких неприятностей и перечислить трудно.

Данное исследование проведено на небольшой группе людей, на которых проверили воздействие синего цвета на послестрессовое состояние.

Участников сначала ввели в стрессовую ситуацию, а затем провели сеанс успокаивающей терапии под синим светом и обычным белым. В итоге релаксация прошла в три раза быстрее, когда участники находились под синим освещением.

Авторы исследования объясняют свои выводы:

«... синее освещение ускоряет процесс релаксации после стресса по сравнению с обычным белым освещением.

Время релаксации уменьшилось примерно в три раза (1,1 против 3,5 минут).

Мы также наблюдали время конвергенции (3,5-5 минут), после чего исчезло преимущество синего освещения.

Вот как выглядела комната релаксации: А - синее освещение; В - белое освещения

Это не единственный случай, когда исследования продемонстрировали, что цветовое освещение может влиять на эмоции людей.

Авторы исследования объясняют:

«Исследование влияния цвета стен в учебных заведениях показало, что бледные цвета вызывали большую релаксацию, чем яркие цвета, и частота сердечных сокращений уменьшалась с коротковолновыми цветами (например, фиолетовым, синим и зеленым) по сравнению с длинноволновыми (например, желтый и красный).

Кроме того, несколько исследователей успешно лечили людей с нарушениями поведения, воздействуя на их эмоциональные состояния (например, вызывая психическое спокойствие) посредством цветного освещения.

Например, розовый свет был успешно использован для снижения агрессивности правонарушителей в тюрьме.

Кроме того, для разрушительных нарушений поведения использовался другой метод освещения с голубым светом ...

Ремарка: Существует один факт – цвет и свет влияют на живые организмы, в том числе и людей. Не будем забывать, что цвет и свет – это электромагнитное излучение оптического диапазона, а электромагнитные волны разной длины могут воздействовать на людей.

Красный цвет, к примеру, является самой длинноволновой в оптическом диапазоне. Поэтому он может проникать в живые ткани и определенным образом на них воздействовать.

Зеленый цвет тоже обладает успокаивающим воздействием. Так как зеленый это цвет природы, то он довольно эффективен для релаксации.

Хромо терапия до сих пор остается очень малоизученной, определенные практические терапии проводятся сугубо на эмпирических наблюдениях. Но исследования в этой области продолжаются, что может помочь придумать методики для лечения разного рода заболеваний.

Исследование было опубликовано в журнале PLOS ONE ( Minguillon et al., 2017 ).