Семь признаков (не) удовлетворения отношениями

Любовь и приверженность хороши на первых парах взаимоотношений, для закрепления чувств к друг другу и привыкания. Но как только отношения стали долгосрочными, на передний план выходит удовлетворение отношениями. Действительно, удовлетворения является важным компонентом, характеризующим отношение и позволяющим прогнозировать развитие отношений. Итак, какие факторы влияния на (не) удовлетворенность в отношениях нашли психологи?

1. Поддерживающее поведение. Было показано, что предоставление и получение поддерживающего поведения не только влияет на удовлетворенность отношениями, но и на общий уровень здоровья.

2. Отрицательная петля. Одним из индикаторов недовольно пары является отрицательная петля. То есть, все начинается с комментирования отсутствия молока в холодильнике, а заканчивается оскорблениями и переходами на личность.

3. Модель отзыва спроса. Поведенческий шаблон, который является индикатором недовольной пары. Один из партнеров пытается обсудить проблему, в то время как другой избегает проблемы или заканчивает обсуждение. Данный шаблон поведения, кстати, может вызывать депрессию.

Когнитивные шаблоны, влияющие на удовлетворение отношениями:

4. Нереалистичные убеждения. Она не упряма. Она решительная и принципиальная. Он не ленив. Он непринужденный, охлажденный. Может показаться странным сказать, что «когнитивные искажения» и «нереалистичные убеждения» связаны с удовлетворением отношений. Но, пока ваши реинтерпретации того, что другие могут считать недостатки, являются положительными, эти нереалистичные убеждения могут быть очень хорошими для ваших отношений.

5. Шаблоны атрибуции. Атрибуция - это причины, которые мы приписываем нашему поведению и поведению других, т.е, что мы видим в его основе. Шаблоны атрибуций, которые красят партнеров в хорошем свете, связаны с удовлетворением отношений. И разумеется отрицательные шаблоны ухудшают отношения.

6. Различия между партнерами и идеальными стандартами. Гарантированное неудовлетворенность: я хочу Анджелину Джоли. А я Брэда Питта. Я не буду принимать замену. Довольно распространённая причина неудовлетворения отношениями. Ведь современные медиа диктуют людям определённые стандарты красоты и поведения. Мужчина должен быть таким, женщина должна быть такой. Эти шаблоны забиваются с детского возраста, и многие подростки впадают в сильную депрессию, когда не могут им соответствовать, та которые попадают во взрослую жизнь находятся в поисках несуществующих идеалов партнера из фильмов, книг и телевидения.

7. Воспоминания. Удовлетворение отношениями связано с вашей памятью о том, что ваши отношения улучшились в последнее время. Т.е. отношения улучшаются от воспоминаний, что ваши отношения улучшаются.

Удовлетворены: да или нет?

Интуитивно кажется очевидным, что удовлетворенность отношения должна быть скользящей шкалой, скажем, от 1 до 10. Но некоторые данные свидетельствуют о том, что это может быть просто «да» или «нет».

Многие из процессов, важных для удовлетворения отношений, как правило, действуют в самоподкрепляющимся способом. Если вы начинаете проявлять недовольство относительно изменению атрибутивных паттернов поведения партнера, то эти вещи быстро переходят от плохого к худущему.

Предостережение.

Прежде чем начинать приметь определенные тактики поведения, полезно узнать, что есть некоторые ограничения данного исследования:

1. Большинство этих результатов основаны на исследованиях, проведенных в США, что может не распространяться на остальной мир. Т.е. иметь культурную предпосылку.

2. Большинство исследований основаны на данных самоотчета. Психологи остро осознают тот факт, что люди не всегда говорят правду или даже знают, что происходит в их собственных головах, но иногда нет других альтернатив. Приходится выбирать меньшее из зол: либо отсутствие информации, либо субъективная информация.

3. Одно вопиющее упущение - это любое упоминание об эмоциях. Многие исследования об эмоциях противоречивы.

Удовлетворенность отношениями была измерена как на когнитивных, так и на поведенческих уровнях (Fincham & Beach, 2006).