7 повседневных способов снижения интеллекта

Наше повседневное поведение, начиная от недосыпа и заканчивая пользованием google негативное действует на наш интеллект.

1. Насыщенный жир снижает когнитивную гибкость.

Когнитивная гибкость – это способность нашего ума настраиваться и переключаться с одних задач на другие.

Данное исследование было проведено на лабораторных мышах, так как на такие исследования люди не всегда соглашаются.

Эксперимент разделил мышей на три группы с разными диетами.

Сбалансированная диета, диета с высоким содержанием жиров или дета с высоким содержанием сахара.

Спустя четыре недели психические и физические показатели лабораторных мышей, которые сидели на жировой диете, начали снижаться.

2. Одновременное пользование многими гаджетами сжимает мозг

Наш век - это век гаджетов. Но на ряду с пользой они также вызывают негативные эффекты. Исследователи подтвердили тот факт, что одновременное пользование мультимедийными устройствами снижает объём некоторых структур в мозге.

Нейрофизиологи отсканировали мозги участников, которые пользовались несколькими устройствами одновременно. Сканирование показало, что у таких людей, наблюдается снижение плотности серого вещества в областях, отвечающих за когнитивный и эмоциональный контроль.

Мультимедийная многозадачность включает в себя прослушивание музыки вовремя видеоигры или просмотр ТВ во время телефонного разговора, или чтение со включенным ТВ.

3. Googlилг и Wikipedia заставляют вас чувствовать себя умнее, чем вы есть на самом деле

Кто бы мог подумать, что доступность знаний будет иметь негативный эффект. Все мы знакомы с облачными хранилищами, вы храните вашу информацию не у себя, но имеете доступ к нему не зависимо от времени и места.

Интернет дает ощущение, что информация находится у вас под носом. Но люди приписывают знание этой информации себе. То есть доступность информационных ресурсов наделяет вас уверенностью, что вы знаток. Хотя на самом деле это не так. Такая информации довольно быстро забывается, но иллюзорное ощущение знаний остается.

И вот в ключевой момент, когда нет доступа к интернету (экзамены) действительно проявляется ваш уровень знаний, который вас разочаровывает.

4. Слишком много сахара повреждает память

Сахар является большой проблемой человечества, так как в какой-то мене считается «наркотиком» и вызывает привыкание. Но согласно исследованиям, чрезмерный уровень сахара в крови может вызывать проблемы с памятью и снижать познавательные функции человека.

Авторы исследования так же отмечают, что снижение потребления сахара может стать одной и стратегий для укрепления памяти и познавательных функций, которые снижаются по мере взросления.

5. Эксперты знают меньше, чем думают

«Всезнайки» не знают столько, сколько они думают, утверждает данное исследование.

Проблема заключается в том, знания о науке в целом распространяются на конкретные знания в этой области. Хотя в действительности знания в любой области настолько общины, что их просто нельзя запомнить. Поэтому люди и специализируются на конкретных мелких ветках науки.

Исследователи опросили «экспертов» в определенных областях и дали им фиктивные термины из этих областей.

Так, те люди, которые считали себя экспертами в биологии утверждали, что знают, что такое «метатоксины», и что означает «био-сексуальный», хотя это вымышленные термины. «Эксперты» по географии заявили, что знают все о «городе Кашемире, штат Орегон», несмотря на то, что город был придуман.

6. Плохой сон разрушает мышление

Ущерб от плохого сна можно сравнить с китом, так как урон нашему мышлению очень велик. Сонные мозги должны работать более усердно, чтобы выдавать то что нам нужно. Так же сонные мозги снижают объём оперативной и долговременной памяти. Когнитивные функции работают хуже, снижается внимание и уровень планирования, шаблонное поведение преобладает, но сложнее создать сложные стратегии поведения.

Именно из-за таких эффектов лишение сна применяться в качестве пытки, так как заключенные становится покладистым и послушным.

7. Физическое истощение поражает умственные способности

Еще одно исследование, которое объясняет взаимодействие физического и психического напряжения. Ресурсы мозга в префронтальной коре - область, используемая для планирования и контроля - разделены во время физической и умственной деятельности. Однако взаимодействие психических и физических напряжений может вызывать общую усталость и снижать умственные способности.

Поэтому не принимайте решения после долгого и тяжелого рабочего дня.